夏天到了，快給自己去去火吧

　　摘要：馬上就要到炎炎烈日的季節(jié)了，各位考研人是否開始有點心煩意亂了呢？趕緊來給自己降降火吧。

　　春天的結(jié)束意味著酷暑的來臨，隨著氣溫的升高，考生們是否隨之變得坐立不安、心煩氣躁了呢？咒罵著鬼天氣，讓備考的注意力難以集中，得不償失。那么，2016考研人怎樣才能清涼一夏呢？下面小編就帶各位考生來看一看有哪些去火妙招。

　　?外熱內(nèi)涼，心需要靜一點
　　炎炎夏日，高溫、緊張的氣氛彌漫著整個自習(xí)室，若恰好碰上考生備考中的“坎”兒，無異于火星撞地球，稍有差錯就會導(dǎo)致心情煩躁，心煩氣躁會讓考生感到更加炎熱，如此惡性循環(huán)，血氣方剛的研苞們一定淡定不下來，使“安心學(xué)習(xí)”這一備考底線成為泡影。舒暢的心情能幫助考生緩解壓力，釋放掉內(nèi)心的“火氣”。小編提醒考生，天氣炎熱，謹防心情“中暑”?？忌鷤冃男枰o一點，神清氣和，心靜自然涼嘛，說的就是這個道理。

　　?合理作息，體內(nèi)垃圾不殘留
　　體內(nèi)垃圾也是使得考生身體燥熱的重要因素，想要清除體內(nèi)垃圾就要從以下幾點出發(fā)：小編認為，考生首先要保證足夠的睡眠，正所謂春困秋乏夏打盹，夏日雖然天黑的晚，但是天亮的十分的早，考生們也要繼續(xù)保持早睡早起的好習(xí)慣，萬不可因為天黑的晚就無休止的熬夜，不妨在中午太陽最毒的時候回宿舍小憩，養(yǎng)精蓄銳、恢復(fù)體力。此外，也要注意飲食方面的配合，夏季飲食應(yīng)以清淡為主，瓜果蔬菜每餐都不能少，其中的血清素及豐富營養(yǎng)能幫助考生補充每日所需的營養(yǎng)成分的同時達到清火的效果。不要為趕時間而放棄一餐，也不要因為佳肴而暴飲暴食。在飲水方面，建議考生飲用清熱解毒的菊花茶，起到明目清熱的功效。相信養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣，考生體內(nèi)的垃圾一定能降到最低，大腦能完成最高速度的運轉(zhuǎn)。
　　各位2016考研人，怎么樣，通過小編今天帶來的夏季備考小貼士，對即將迎來的酷暑是否不再那樣懼怕了呢？你專屬的夏季備考妙招，還需要自己去發(fā)現(xiàn)哦。行動總比嘆息更有力量，各位2016考研人，請快快行動起來！預(yù)祝各位考生金榜題名，取得理想佳績！

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