如何戰(zhàn)勝90%的考研人，答案在這里！

　　摘要：高效的復(fù)習(xí)是能夠保證考研er在有限的考研時(shí)間里成功作戰(zhàn)的重要助力，基本可以歸納為：你掌握了高效學(xué)習(xí)的方法，就拿到了成功的鑰匙。雖然每天有24個(gè)小時(shí)，但是除去休息、吃飯的時(shí)間，我們能利用的并不多。如何能保證每天高效學(xué)習(xí)8小時(shí)呢？這可是通向成功的一條康莊大道。

　　學(xué)霸大神不乏"每天15小時(shí)，3個(gè)月考上某名校學(xué)校研究生"之類的經(jīng)驗(yàn)貼，但對(duì)于大部分人來說根本做不到，能保持每天8小時(shí)，持續(xù)半年，你已經(jīng)戰(zhàn)勝90%的人。

　　?高效的必要條件

　　1、抓重點(diǎn)

　　考研的第一步就是要放棄其他干擾項(xiàng)。如果你還沒有下定決心考研，你可以去實(shí)習(xí)找工作，先明確自己的未來方向。當(dāng)你決定要考研的時(shí)候，那么你就要和其他事情saygoodbye，包括找工作、社交聚會(huì)、慵懶的寒暑假，等等。也不是一點(diǎn)都不接觸這些事情，而是說這些事情絕對(duì)不能在一絲一毫上影響考研。

　　人生就是要在對(duì)的時(shí)候做對(duì)的事情，像社團(tuán)活動(dòng)、社交活動(dòng)這些，在大一到大三這個(gè)階段已經(jīng)有足夠多的時(shí)間和機(jī)會(huì)給你去體驗(yàn)了，這個(gè)時(shí)候還這么要，貪多求全，只會(huì)滿盤皆輸。

　　2、計(jì)劃先于行動(dòng)

　　首先，要有一個(gè)大局的時(shí)間規(guī)劃，比如說，幾月份到幾月份著重復(fù)習(xí)哪些科目。然后從逐步細(xì)化到每個(gè)月、每周大致要完成哪些內(nèi)容；未必要細(xì)化每一天、每一個(gè)小時(shí)，至少做到心中對(duì)復(fù)習(xí)進(jìn)程有一個(gè)把握，能按時(shí)按量完成計(jì)劃。

　　3、定期作總結(jié)

　　光計(jì)劃是不夠的，還要有自我監(jiān)督機(jī)制。你需要定期做總結(jié)，來回顧某一時(shí)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)效果，最好是每天內(nèi)簡單回顧一下當(dāng)天的學(xué)習(xí)內(nèi)容，一周一小結(jié)，一月一大結(jié)。這也是有效監(jiān)督自己高效完成學(xué)習(xí)計(jì)劃的一個(gè)方式。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　考研復(fù)習(xí)比的不是爆發(fā)力，而是在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做到分?jǐn)?shù)最大化。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持健康和良好的身體狀態(tài)會(huì)讓你的學(xué)習(xí)效率大大提升。幫幫建議，在每周或者每天找出固定的一段時(shí)間進(jìn)行鍛煉，可以是散散步、慢跑、做幾個(gè)仰臥起坐，總之是那種可以讓自己放空一段時(shí)間，又不會(huì)有什么大的受傷風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。

　　5、保持一個(gè)健康的身體

　　好的身體是一切的基礎(chǔ)，不管是工作學(xué)習(xí)還是運(yùn)動(dòng)，健康強(qiáng)壯的身體是你能否達(dá)到優(yōu)秀級(jí)別的前提和基礎(chǔ)，好的身體必須要保證3點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)和休息，這3點(diǎn)缺一不可。

　　所以說在調(diào)整初期就是幫助學(xué)員根據(jù)體質(zhì)合理安排日程，按照不同人的實(shí)際情況來安排食物種類，休息時(shí)間，作息頻率，然后固化成日程，嚴(yán)格執(zhí)行。

　　這一點(diǎn)的要求是非常嚴(yán)格的，健康的規(guī)律的日程能夠讓我們的身體像機(jī)器一樣規(guī)律，這樣就可以盡可能的避免出現(xiàn)問題，科學(xué)的安排也可以讓我們的疲勞感和負(fù)面情緒及時(shí)的被消化，不會(huì)過度積累，而出現(xiàn)狀態(tài)的波動(dòng)和反復(fù)。

　　6、學(xué)習(xí)環(huán)境的管控

　　學(xué)習(xí)環(huán)境但類似于運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)訓(xùn)練場，場地越專業(yè)，訓(xùn)練效果越好，在自控學(xué)當(dāng)中我們用"環(huán)境的熵"來衡量一個(gè)環(huán)境的好壞，"熵"就是指一個(gè)環(huán)境的混亂程度，熵越低，環(huán)境越有序，越有利于開展學(xué)習(xí)。

　　環(huán)境當(dāng)中的干擾和誘惑越少，我們用來抵抗干擾和維持狀態(tài)所消耗的精力就會(huì)越少，也便有了更多的精力可以專心地投入到工作當(dāng)中，所以在半封閉的調(diào)整過程當(dāng)中學(xué)習(xí)，談戀愛、玩手機(jī)、玩電腦這種事情連想都不要想

　　如果環(huán)境當(dāng)中的誘惑、干擾非常多，要么我們會(huì)抵抗不住誘惑，要么就是在抵抗誘惑當(dāng)中消耗太多精力。

　　7、保持良好的情緒

　　幫幫經(jīng)常講這樣一句話：情緒無小事。情緒是操作系統(tǒng)，只要是情緒的問題就是大問題，是基礎(chǔ)上的問題，情緒亂掉了，整個(gè)人的狀態(tài)就亂掉了，工作學(xué)習(xí)肯定是沒法正常開展的。

　　?高效的時(shí)間安排

　　幫幫綜合了一些考研學(xué)霸的時(shí)間安排，給大家作為參考。不一定要完全按照這樣的時(shí)間安排，根據(jù)你自己的習(xí)慣和專業(yè)課難度做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整哦！

　　●8月之前

　　目標(biāo)：

　　高數(shù)教材看一遍，課后題選做；

　　李永樂全書100+頁，高數(shù)部分

　　英語找一本教材或者軟件亂序背單詞

　　專業(yè)課和政治（針對(duì)舊大綱）開始基礎(chǔ)復(fù)習(xí)

　　時(shí)間表：每天3-4小時(shí)，不必太緊湊

　　●8月-9月末

　　目標(biāo)：

　　結(jié)束數(shù)學(xué)全書復(fù)習(xí)第一輪，開始第二輪復(fù)習(xí)

　　專業(yè)課課本課后題70%做完，結(jié)合教輔開始二輪

　　英語詞匯量2000+，已積累一些好句子

　　完成政治的一輪復(fù)習(xí)

　　時(shí)間表：

　　7：00-7：30起床，吃早飯，去圖書館

　　7：30-8：30背英語單詞、句子

　　8：30-11：30復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)全書20頁/天

　　11：30-13：30午飯午休

　　13：30-17：30政治（1小時(shí)），專業(yè)課（3小時(shí)）

　　17：30-18：30吃飯

　　18：30-22：00根據(jù)進(jìn)度分配給數(shù)學(xué)或?qū)I(yè)課，英語底子不好也適當(dāng)分配時(shí)間

　　22：00-22：30自由分配（建議輕量運(yùn)動(dòng)）

　　22：30-23：10搜集一些考研和專業(yè)課信息和資料

　　●9月末-10月

　　目標(biāo)：

　　復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)全書二輪結(jié)束

　　專業(yè)教材過1-2遍，教輔過1遍

　　英語開始做閱讀，保持每晚2-4篇，同時(shí)做模擬題，1-2套真題

　　10月中下旬開始看肖1000

　　時(shí)間表：

　　7：00-7：30起床，吃早飯，去圖書館

　　7：30-8：00背英語單詞、句子

　　8：00-11：30復(fù)習(xí)全書40頁/天（政治開始以后分配1-2小時(shí)）

　　11：30-13：30午飯午休

　　13：30-17：30專業(yè)課課后題及教輔課后題

　　17：30-18：30吃飯

　　18：30-22：00根據(jù)進(jìn)度分配給數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)全書或?qū)I(yè)課，英語（2小時(shí)左右），政治（1小時(shí)）

　　22：00-22：30自由分配（建議輕量運(yùn)動(dòng)）

　　●11月

　　目標(biāo)：

　　數(shù)學(xué)真題兩天一套

　　專業(yè)課真題，按規(guī)范寫和算

　　英語真題

　　大綱+肖1000兩遍，近五年真題

　　時(shí)間表：

　　7：00-7：30起床，吃早飯，去圖書館

　　7：30-8：30背英語單詞、句子，政治知識(shí)點(diǎn)

　　8：30-11：30數(shù)學(xué)真題/政治肖1000，真題（數(shù)學(xué)政治交替進(jìn)行）

　　11：30-13：30午飯午休

　　13：30-17：30專業(yè)課真題/英語真題（交替進(jìn)行）

　　17：30-18：30吃飯

　　18：30-22：00整理總結(jié)白天做的真題

　　22：00-22：30自由分配（建議輕量運(yùn)動(dòng)）

　　●11月末-12月之后

　　目標(biāo)：

　　數(shù)學(xué)全書再過一遍（3-5天就夠了），多看錯(cuò)題集，適當(dāng)做題復(fù)檢公式，找模擬題練手

　　專業(yè)課回做真題和錯(cuò)題集練手

　　英語保持語感，準(zhǔn)備大小作文模板

　　政治重點(diǎn)時(shí)事政治，整理大綱框架，整理錯(cuò)題，重點(diǎn)做肖4肖8

　　時(shí)間表：

　　7：30-8：30起床，吃早飯，去圖書館

　　8：30-11：30政治/數(shù)學(xué)（交替）

　　11：30-13：30午飯午休

　　13：30-17：30專業(yè)課/英語（交替進(jìn)行）

　　17：30-18：30吃飯

　　18：30-22：00重點(diǎn)政治和薄弱學(xué)科

　　22：00-22：30自由分配（建議進(jìn)行減壓活動(dòng)）

　　?高效小貼士

　　1、手機(jī)換成老人機(jī)真的是經(jīng)過萬千胖友檢驗(yàn)的好辦法，不用擔(dān)心會(huì)錯(cuò)過什么，把八字真訣記住：“關(guān)你屁事，關(guān)我屁事”；

　　2、考研的過程中總有心情低落，感覺到堅(jiān)持不下去的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候適當(dāng)放松一下，可以找好朋友傾訴，或者去盡情地運(yùn)動(dòng)一下，切忌把什么都憋在心里。

　　3、關(guān)于早起，如果能保證每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和效率，早起并不是硬性要求。但是，對(duì)于大多數(shù)人來說，養(yǎng)成早起的習(xí)慣，能夠幫你保持更好的狀態(tài)。

　　4、關(guān)于戀愛，如果是單身的話，不建議在考研期間談戀愛，因?yàn)槟銢]辦法在考研的同時(shí)兼顧戀情，這樣既是對(duì)感情的不負(fù)責(zé)也是自己未來的不負(fù)責(zé)。如果已經(jīng)有對(duì)象的，一定balance好關(guān)系，互相理解，彼此能給予支持。

　?。▽?shí)習(xí)小編：玉琳）