超負(fù)荷備考容易引發(fā)的六個(gè)身體不適癥狀

　　摘要：20考研黨在緊張的復(fù)習(xí)環(huán)境下，也要注意不要有太大壓力以至于損壞了自己的身體，身體要是超負(fù)荷了，就會(huì)帶來(lái)很多困擾，引起不必要的事務(wù)，反而得不償失。以下是幫幫為你們整理出人體在高壓之后可能會(huì)出現(xiàn)的反應(yīng)，如果有這些癥狀，請(qǐng)小幫主一定要多加休息，注意身體。

　　一、免疫力下降、容易生病

　　在生活中，要是在某個(gè)時(shí)間，你發(fā)現(xiàn)自己抵抗力下降，容易生病，就要多加注意了?？赡苁且?yàn)樯眢w超負(fù)荷運(yùn)行導(dǎo)致的。

　　壓力大，會(huì)加重病毒感染，導(dǎo)致流鼻涕、咳嗽的發(fā)生，會(huì)不斷減弱我們的免疫系統(tǒng)，造成疾病頻發(fā)，并且延續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，這些都需要多加注意才是。

　　二、指甲容易斷裂

　　通過(guò)觀察指甲也能知道身體是否處于亞健康狀態(tài)，是否有壓力過(guò)大的趨勢(shì)。這是因?yàn)閴毫Υ?，?huì)在身體中釋放出較多的應(yīng)激激素，這種物質(zhì)會(huì)隨之產(chǎn)生出乙酰膽堿硅，這種物質(zhì)是容易造成指甲變得非常脆弱，發(fā)生斷裂。

　　三、頭痛

　　在生活中，處于高壓的狀態(tài)下，還會(huì)誘發(fā)頭痛，特別是從高壓的狀態(tài)下突然放松，可能會(huì)誘發(fā)偏頭痛更加嚴(yán)重。這就需要保持一個(gè)良好的睡眠、休息習(xí)慣，對(duì)減輕偏頭痛非常好。

　　四、脫發(fā)加重

　　壓力大，感覺(jué)到這種壓力的是我們的頭腦，大腦受到了重壓，會(huì)影響到腦神經(jīng)，造成壓力影響到毛囊，出現(xiàn)脫發(fā)的情況，這樣的脫發(fā)可能會(huì)隨著壓力的輕重，持續(xù)時(shí)間出現(xiàn)變化。

　　五、引起痛經(jīng)

　　對(duì)于女同學(xué)來(lái)說(shuō)，壓力加大，可能會(huì)引起痛經(jīng)的發(fā)生，其實(shí)在一項(xiàng)研究中顯示，壓力大的女性，其發(fā)生痛經(jīng)的概率是普通女性的兩倍。所以女孩子一定要學(xué)會(huì)緩解壓力，對(duì)避免痛經(jīng)也是非常好的。

　　六、造成尿頻

　　壓力大的時(shí)候，會(huì)讓人感覺(jué)到非常緊張，緊張的情緒，可能會(huì)讓身體的腎上腺激素猛增，這種激素會(huì)不斷的刺激小腸，這樣會(huì)造成想要排便的欲望，引起尿頻。

　　以上就是在生活中，關(guān)于超負(fù)荷運(yùn)行傷害身體，哪些情況預(yù)示你正面臨超負(fù)荷的介紹，希望大家多重視。學(xué)會(huì)緩解壓力，保護(hù)好身體。身體是行動(dòng)的基石，身體狀態(tài)優(yōu)良，才能更高效的學(xué)習(xí)。