2016考研：給你最好的心情

　　摘要：我們所說的治愈，是疲憊時的一場深睡，放松時的一首歌，煩悶時媽媽的細語，迷茫時的詩與遠方。2016考研er們，學(xué)會適當調(diào)節(jié)心情，才能保持最佳的狀態(tài)，高效復(fù)習(xí)。

　　?睡眠
　　復(fù)習(xí)了一整天后，大腦需要休息，身體和心靈也需要放松，此時沒有什么比一場舒適的睡眠更值得期待的了。如果能在睡前泡泡腳或洗個熱水澡，將疲憊一驅(qū)而散，那就更好不過了。科學(xué)研究，良好的睡眠有助于神經(jīng)系統(tǒng)的松弛和休息，能有效緩解壓力、驅(qū)趕疲憊。如果某天復(fù)習(xí)得很累了，不妨早早上床休息，或者放縱自己睡個懶覺，讓睡眠來治愈自己。休息好了，再更好地上路。

　　?音樂或電影
　　在各種娛樂活動中，音樂和電影可以說是和考研最配的。音樂可以隨時隨地聽，不管是在宿舍、自習(xí)室還是走在路上，只需要戴上耳機，打開手機或MP3，就可以把自己沉浸在音樂的世界里，暫時忘卻復(fù)習(xí)的壓力和煩惱。電影時間短，不容易上癮，很適合在周末看，權(quán)當一種放松。尤其一些勵志電影、喜劇電影，不僅能讓身心得以休息整頓，還能給你鼓舞和力量。

　　?媽媽的話
　　有時候，你遇到的坎兒會比較難過，壓力前所未有的大，自己難以排解，總想找個人傾訴傾訴，那么，不妨給媽媽打個電話吧。這世上沒有什么比媽媽的話更能溫暖和鼓舞人心的了，不管是柔聲的安穩(wěn)，還是深刻的提醒，抑或細心的叮嚀，甚至是嘮叨一些細碎的家常，都能給你很好的治愈。因為對媽媽說話你是無需緊繃也無需防備的，傾訴和聆聽本身就是最好的壓力釋放。

　　?詩與遠方
　　人生不僅是眼前的茍且，還有詩和遠方。考研很辛苦，它讓你煩惱，讓你感到壓力大，但這卻是為實現(xiàn)自己的夢想。這樣想的時候，是不是感覺好多了呢？要想把自己從疲憊情緒中拯救出來，重新灌滿斗志和力量，最好的辦法就是回到起點，想想自己的目標和愿望，帶著對未來的美好希望重新上路，這才是支持你一路走下去的最根本力量。

　　我們總是會需要這樣一些溫暖的治愈，來安撫那顆時而焦慮時而疲憊的心。也正是因為有了這些溫暖的治愈瞬間，才能讓我們的考研之路走得更踏實、更堅定、更遠更長。

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