考完初試變咸魚？這些癥狀你有嗎！

　　摘要：最近，一些院校陸續(xù)公布了成績(jī)查詢時(shí)間，部分院校還率先公布了專業(yè)課成績(jī)，18考研的同學(xué)們漸漸松弛的神經(jīng)又逐漸開(kāi)始緊張了起來(lái)，焦急等待著分?jǐn)?shù)，并為結(jié)果而擔(dān)憂。小編提醒大家，適當(dāng)?shù)木o張是正常的，更重要的是要調(diào)整心態(tài)，把握當(dāng)下。

　　一、我可能是條咸魚了

　　@苗小霞：

　　91年，今年工作中備受打擊決定辭職回家考研，考完后每天焦慮，不知道該怎么辦，每天投簡(jiǎn)歷但是又不想在老家工作，想二戰(zhàn)去北京邊工作邊復(fù)習(xí)，投完簡(jiǎn)歷打電話讓去面試不愿意去，考研已經(jīng)5天了，每天持續(xù)這種情況不知道該怎么辦??？??？有哪位大神幫忙開(kāi)導(dǎo)開(kāi)導(dǎo)我，我感覺(jué)自己都快抑郁了！

　　@清個(gè)凌凌的水：

　　本人二戰(zhàn)狗，沒(méi)有把握能不能過(guò)線，從七月開(kāi)始準(zhǔn)備二戰(zhàn)，男朋友從山西辭了工作到內(nèi)蒙陪我，說(shuō)為了我們的以后，可是我一直在家復(fù)習(xí)考研，也顧不上他，然后中間總是吵架鬧別扭。終于考完了，爸爸媽媽說(shuō)現(xiàn)在找工作，時(shí)間不對(duì)，也找不到啥合適的工作，讓我休息段兒時(shí)間，男朋友說(shuō)讓我趕緊找工作，說(shuō)和別人介紹我卻沒(méi)工作，很奇怪，大家給我提提意見(jiàn)，該怎么辦？

　　@劉大超：

　　有沒(méi)有考完研覺(jué)得自己答題卡可能填錯(cuò)的同學(xué)，好焦慮喲！

　　@鷹妍：

　　還有一周就要出成績(jī)了，這幾天竟然焦慮到夜不能寐，也沒(méi)有心情準(zhǔn)備畢設(shè)以及干別的事情~在這里撒下祝福，也是為自己攢人品吧，凡是戳進(jìn)來(lái)的小伙伴們?nèi)巳擞蟹?。祝大家在一周過(guò)后都能取得自己理想的成績(jī)，順利進(jìn)入復(fù)試~順祝新春快樂(lè)，心愿達(dá)成~\(≧▽≦)/~

　　@奔跑奮斗青春：

　　考前每天焦慮，考后每天等成績(jī)焦慮?？磿部床贿M(jìn)去。英語(yǔ)不算大小作文，估計(jì)50分，希望能上70，政治選擇只有33分，希望大題得分高一點(diǎn)。希望順利進(jìn)復(fù)試。估分比往年復(fù)試線高30分左右，希望今年復(fù)試線跟往年一樣。

　　@moonlight2014：

　　為了考研，付出了很多，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)下去，但是身體已經(jīng)跨了，我不能進(jìn)行下去，每天早晨跑步，晚上也跑步，堅(jiān)持到考試結(jié)束，雖然考試的感覺(jué)不錯(cuò)。結(jié)束后的這些日子里，我一點(diǎn)書似乎也不能看了，渾身無(wú)力，無(wú)力感特別強(qiáng)，然后去醫(yī)院檢查，腦科醫(yī)生說(shuō)我患上了焦慮癥和抑郁癥。醫(yī)生說(shuō)我的壓力太大了，自己像一根上緊的發(fā)條，一點(diǎn)也不能停下來(lái)。一個(gè)人可以有計(jì)劃，但是一旦超出了自己的能力范圍就過(guò)了，時(shí)間一長(zhǎng)就產(chǎn)生了問(wèn)題。今天，我才知道，我生病了，我是一個(gè)病人，一個(gè)因?yàn)榭佳卸焉眢w搞垮了的病人，而且病的不輕。醫(yī)生說(shuō)情緒的反復(fù)要很長(zhǎng)時(shí)間才能治療好。至少半年以上。這意味著我在半年之內(nèi)不能看書了，我恐懼有壓力的考試，恐懼時(shí)間的流逝，恐懼現(xiàn)實(shí)的殘酷，好累。

　　二、解決辦法

　　1、調(diào)整心態(tài)

　　初試結(jié)束后，考生應(yīng)當(dāng)以坦然的態(tài)度面對(duì)考研結(jié)果，無(wú)論成敗，大家都要接受。考研是自己選擇的路，這條路上不論荊棘叢生還是平坦通暢，都是自己做出的選擇。成功是因?yàn)槠饺盏目炭?，失敗是因?yàn)槲疫€需要努力。無(wú)論如何，初試都已經(jīng)結(jié)束，再去后悔也沒(méi)有用，如何把握當(dāng)下才是大家需要考慮的。

　　2、調(diào)整身體

　　很多考生在考研期間作息不規(guī)律，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的復(fù)習(xí)，身體已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)，那么這個(gè)假期是絕佳的調(diào)整時(shí)機(jī)了。畢竟身體才是革命的本錢，復(fù)試的時(shí)候基本都需要進(jìn)行體檢的，雖然體檢對(duì)復(fù)試影響不是很大，但是萬(wàn)一體檢出現(xiàn)了問(wèn)題，就會(huì)影響大家復(fù)試心情、影響發(fā)揮。所以大家可以把握住寒假這個(gè)調(diào)理身體的時(shí)機(jī)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、合理作息，讓自己的身體維持在一個(gè)最佳的狀態(tài)，待出成績(jī)后才能全身心的投入到復(fù)習(xí)中去。

　　3、制定新的目標(biāo)

　　如何制定新的目標(biāo)，這里應(yīng)當(dāng)區(qū)分開(kāi)講，區(qū)分依據(jù)就是此次考研的成績(jī)。

　　雖然最終的成績(jī)還沒(méi)有出來(lái)，但大家對(duì)自己的情況最為了解，而且通過(guò)對(duì)比答案，大家對(duì)自己的成績(jī)也應(yīng)當(dāng)做到了心中有數(shù)。對(duì)于此次成績(jī)預(yù)估不錯(cuò)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，復(fù)試才是你面臨的最大挑戰(zhàn)，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，這部分同學(xué)就要開(kāi)始復(fù)試的準(zhǔn)備。而對(duì)于成績(jī)不是很理想的同學(xué)來(lái)說(shuō)，也不要心灰意冷，考研畢竟是一次選拔性的考試，一定會(huì)有部分同學(xué)被殘酷的淘汰，只要大家在此次考試中獲得了經(jīng)驗(yàn)，并找到了努力的方向，就是一個(gè)不小的收獲。所以，對(duì)于成績(jī)預(yù)估不理想的同學(xué)，就可以從現(xiàn)在開(kāi)始著手準(zhǔn)備再戰(zhàn)或者另謀出路。

　　其實(shí)這次考研對(duì)于大家來(lái)說(shuō)也是一個(gè)重新審視自己的機(jī)會(huì)，大家可以認(rèn)真把握住這次機(jī)會(huì)，辯證客觀地認(rèn)識(shí)自己、分析自己，找準(zhǔn)人生的目標(biāo)和方向。

　　4、陪伴家人朋友

　　很多人在考研過(guò)程中，為了安心復(fù)習(xí)，都沒(méi)有回家，那么這個(gè)時(shí)間正是和家人、伴侶、朋友的最合適的時(shí)間。在大家準(zhǔn)備考研的那一天，就一直有人在背后默默的支持和鼓勵(lì)，等著看你成功的笑容，或擦去你失意的淚水。如果實(shí)在沒(méi)有心情復(fù)習(xí)或找工作，那就安靜的和家人朋友待著吧，做想做的事，見(jiàn)想見(jiàn)的人，其實(shí)這也是一種簡(jiǎn)單的幸福。

　?。▽?shí)習(xí)小編：KiKi）