初試臨近我總懷疑考不上？您可千萬別！

　　摘要：還有不到20天的時間，大家就要去參加考研考試了！隨著考前復習時間的減少，不斷復習考研知識點，大多說同學都在懷疑自己到底能不能考得上？可見大家的焦慮癥又來了?？疾豢嫉蒙线€要看在考場的發(fā)揮，以及這最后日子里的復習和心態(tài)調(diào)節(jié)。所以呀，別再懷疑自己了，讓幫幫來解決你的煩惱吧。

　　?測試一下你的焦慮程度

　　?讓你焦慮的一些原因和表現(xiàn)

　　1、擔心自己考不上，很難集中精力學習

　　越臨近考試，越有一種慌慌的趕腳，每天都處在自我懷疑的狀態(tài)中。“我能考上嗎？……”“好煩，感覺自己要來不及了！”“別人復習的都很好，感覺就我不成。”這些想法讓你時刻坐立難安，根本復習不進去。

　　2、感覺付出沒有意義，糾結(jié)要不要堅持

　　如果將考上研究生當成考研的唯一意義，那么，考不上的擔憂就會吞噬我們的內(nèi)心，這樣完全的結(jié)果導向的想法就會讓我們覺得每件事必須要有個正面的結(jié)果，否則就無法堅持下去。

　　3、看不到復習的效果，挫敗感強烈

　　有不少同學吐槽說，我從三月份復習到現(xiàn)在，這么久了，為什么做題還是和以前一樣的感覺，甚至找不到感覺。這樣的問題可能很多考研er都遇到過，考研和以前的考試都不一樣，沒有了平時測驗、月考、期末考，也沒有各個學校的聯(lián)考，只有最后一次也是唯一的一次檢測，讓人找不到自己所處的位置和水平，就會產(chǎn)生一種無力感。

　　?其他同學應對方法

　　1、保持平常心

　　@當時我有點兒小緊張：

　　考前那不到一個月里，面對越來越少的復習時間，我當時還是很惶恐的，很擔心自己會復習不完考試內(nèi)容，自己到了考場沒有發(fā)揮正常。好在考前，我們專業(yè)的輔導員老師給我們這些考研的同學開了一個會，在會上，老師不斷鼓勵我們，同時也告誡我們要保持平常心。因為我們在考前漫長的復習時間，我們已經(jīng)全力以赴了，在考前最重要的不僅是對知識點的繼續(xù)識記，同時也要保持一顆平常心，不要盲目緊張，加重自己的心理負擔。只要保持一顆平常心，才能讓我們所掌握的知識點內(nèi)容，在考試那兩天，得到真正的發(fā)揮。聽了輔導員老師的一番話，我就慢慢回歸到平常心態(tài)上了，復習也更有效果了，最后考試的時候，發(fā)揮也很正常，考上了理想院校。

　　2、戰(zhàn)勝畏難情緒

　　@考前背題很辛苦：

　　考前一段時間，最怕什么，最怕新的考點內(nèi)容。我當時就經(jīng)歷了看到需要背誦的新的知識點內(nèi)容，產(chǎn)生了很強的畏難情緒，對知識點內(nèi)容記得特別慢，很沒有效率。但是，一想到自己已經(jīng)復習了這么長時間，我自己在復習的時候，一直都是全力以赴，怎么可以在考前的時候，就產(chǎn)生畏難情緒了？所以，我就積極調(diào)整心態(tài)，繼續(xù)全力以赴背誦知識點，哪怕是第一次背誦的考點內(nèi)容，我也不再畏縮。好在我當時及時調(diào)整了畏難情緒，繼續(xù)全力以赴去復習，才讓自己在考場上有了不錯的發(fā)揮。

　　3、切勿盲目攀比

　　@做好自己就可以了：

　　我們在考研復習的時候，難免會問問其他同學的復習進度，了解了別人的復習進度，其實也可以促進我們的復習效率。但是，如果陷入到盲目攀比復習速度上，那可就不好了。盲目的攀比，會打亂我們自己的復習節(jié)奏，讓我們的復習變得不扎實，影響我們對于知識點內(nèi)容的深入理解和掌握。所以，我們在復習的時候，可以了解一下別人的復習進度，但同時也也要告誡自己，每個人報考的院校專業(yè)不同，復習的側(cè)重點、進度也會不同的，所以，沒必要盲目比較考驗復習進度，去攀比，我們做好自己的復習工作就好了。

　　4、不要放棄

　　@堅持努力奮斗：

　　考前不到一個月的時候，我一個朋友因為還有好多內(nèi)容沒有深入復習和背誦，覺得自己反正都復習不完了，也考不上了，就有點兒放棄復習的意思了！我一看這不行??！我是見證我這個朋友從一開始選校、買教材、再到認真背考點，這一路我這個朋友，可不容易??！怎么可以在最后，眼看著就勝利在望的時候放棄了呢？于是，我就好好地和我這個朋友談了談，跟我這個朋友講，雖然不到一個月，但咱們之前那么努力，不能在這個時候就放棄了？每天多看一點兒，那都是收獲?。∮谑?，我一個朋友想了想，雖然自己還有一些內(nèi)容沒有復習到，但是已經(jīng)堅持這么久了，不能因此放棄?。∽詈?，我這個朋友又重新燃起了考研復習的斗志，接著背誦之前沒有復習到位的考點，考上了理想院校。

　　?兩步拯救你的焦慮

　　1、去做而不是瞎想

　　不要沒有根據(jù)的瞎想，建議客觀準確的找出差距，通過測試來判斷自己的水平距離目標究竟有多大。比如：找一套往年的專業(yè)課真題、英語、政治分別卡時間完成，然后來評估一下自己的水平和近年的復試成績線差距有多大。然后根據(jù)這個客觀差距制定每日的復習計劃和長期目標。

　　如果你發(fā)現(xiàn)差距其實并不是很大，說明你之前是在意淫，自己嚇唬自己而已。如果是差距較大，你要做的第一件事也不是慌張，而是搞明白差距究竟在哪里？那個知識板塊的薄弱點？然后去重點突破就好。

　　無論是英語、政治還是數(shù)學和專業(yè)課，考過的真題會原題重考嗎？答案首先是，如果你不復習考過的題，即使原題重考，你會嗎？即便原題不再重考，你把所有真題中的知識點掌握住的話，你的知識體系也就比較完整了，那樣即便出新的題目，你也能應對了。

　　2、多種方法輸入正能量

　　每天堅定的完成復習計劃和目標，之后告訴自己距離夢想更近了一步，不斷地輸入正能量。如果哪天負能量爆棚不想學了，就捏自己的臉，捏疼了之后，繼續(xù)學習；如果還是負能量無法卸載，就去看以前學會的內(nèi)容，輸入正能量，心情好的時候，就加倍努力，不負好時光。

　?、僭绞抢?、越是疲憊、越要懂得鍛煉身體的重要性。建議每天半小時時間鍛煉身體半小時，只有身體精力充沛，才能保持高強度的學習狀態(tài)。

　　要定期適當放松調(diào)節(jié)——根據(jù)我們之前所做的海量考研學生調(diào)查表明，從一開始躊躇滿志玩命堅持到松懈提不起勁頭的間隔時間一般為兩星期左右。

　　所以，沖刺階段，建議一般同學每兩周留出半天時間讓自己放松、運動、購物、談情說愛、看電影。但一定要有節(jié)制，畢竟考研才是主業(yè)。

　?、诟倪M復習方法，永遠不要指望著一次性就能解決知識點記憶；每天看新的內(nèi)容前務必先復習昨日和前日的內(nèi)容，這樣多次、重復、滾動復習，才能更好理解和記憶。你的專業(yè)課有300分，應該首先保證專業(yè)課的復習。英語和政治的復習以跟上節(jié)奏為主，能消化吸收每天的重點內(nèi)容，就不會有大的問題！

　?、叟囵B(yǎng)“堅持”和“專注”這種好習慣的一個小技巧就是：每次堅持不下去或不想學的時候，強迫自己再堅持5--15分鐘。一點點磨練培養(yǎng)意志力和專注力?？佳泻苄量?，當你每天堅持完成自己制定的計劃時，你距離自己的夢想就更近了一步。

　　幫幫有話說：什么考不上！都是P話，你們一定可以考上的，千萬不要再問這么愚蠢的問題了，有空想這些有的沒的還不如去背政治呢。加油吧。

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