還沒復(fù)習(xí)就崩了？這幾個(gè)備考心態(tài)你得有！

　　摘要：選學(xué)校，選學(xué)校，選學(xué)校……2020的考生們?cè)诳佳械牡谝浑A段就已經(jīng)想要摔桌子放棄了！選個(gè)學(xué)校已經(jīng)費(fèi)盡了心力！有好多小伙伴們嘆氣，心好累！考研剛開始，就有小伙們心態(tài)崩了，選不好學(xué)校，選了也覺得自己考不上，這樣都是考研期間的不正常心態(tài)。

　　考研需要一顆強(qiáng)大的心，幾種心態(tài)你一定要有！

　　1、戒驕戒躁

　　有些同學(xué)可能會(huì)覺得自己一直以來成績好、對(duì)考研報(bào)考的學(xué)校專業(yè)也很有把握，就會(huì)在心理上產(chǎn)生懈??；有些同學(xué)可能本來就學(xué)習(xí)不好，在大學(xué)期間多次掛科，而且對(duì)考研感到迷茫，壓力很大，急躁，心態(tài)消極。在考研過程中無論是輕敵還是緊張都是正常的心理，大家只需要調(diào)整，找到問題所在，對(duì)癥下藥即可。切忌破罐子破摔，或是盲目自大，不能好好利用寶貴的時(shí)間復(fù)習(xí)。

　　2、定時(shí)自檢

　　在考研復(fù)習(xí)過程中，沒有了像高考時(shí)被老師家長監(jiān)督的環(huán)境，大家更需要有自制力和自我檢查的能力。過一段時(shí)間，就對(duì)自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)效果、學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況進(jìn)行檢查，反省自身，找到做得好的地方和做得不好的地方，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃下一階段的學(xué)習(xí)。在自我檢查過程中，我們可以根據(jù)現(xiàn)狀及時(shí)調(diào)整，對(duì)之后的學(xué)習(xí)也是大有益處。

　　3、樂于求助

　　考研雖然是一條漫長又孤獨(dú)的道路，但是我們不能真的把自己封閉起來，適當(dāng)?shù)乇３趾屯饨绲臏贤ń涣骱苤匾．?dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)中遇到困難時(shí)、在某一階段感到迷茫時(shí)、當(dāng)我們心態(tài)不穩(wěn)情緒波動(dòng)大時(shí)，老師、同學(xué)、朋友的幫助可能幫我們渡過難關(guān)。在自己遇到不能解決的問題時(shí)，向別人請(qǐng)教，咨詢一些經(jīng)驗(yàn)、建議，也能讓我們?cè)诳佳新飞献叩酶谩?br />
　　至于心態(tài)已經(jīng)不好了的同學(xué)要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，盡快把自己帶入學(xué)習(xí)的狀態(tài)，具體可以怎么做呢？這個(gè)時(shí)候你身邊的家人、小伙伴還有對(duì)象（偷笑）都是你的依靠哇，你可以：

　　?向人傾訴，寬以待人

　　復(fù)習(xí)的過程中，難免會(huì)受到家里或者學(xué)校里的一些雜事影響心情，當(dāng)心情不快卻悶著不說時(shí)會(huì)悶出病來，所以有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。

　　除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當(dāng)心情好時(shí)，再次投入備考，復(fù)習(xí)效果往往驚人。

　　當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的過程中，同學(xué)與同學(xué)之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。

　　?轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來

　　考研是一個(gè)漫長的過程，是一個(gè)脫胎換骨的過程。備考的過程中難免會(huì)有挫折和失誤。尤其面對(duì)考研政治文字較多，有些時(shí)候明明復(fù)習(xí)過了，可過幾天再復(fù)習(xí)時(shí)卻沒了一丁點(diǎn)印象，難免不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，我們應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨?xí)簳r(shí)丟開課本、離開一下教室，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂娛樂。這樣很快就會(huì)把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復(fù)習(xí)。

　　?拓寬興趣，憶樂忘憂

　　興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。所以，除了復(fù)習(xí)的時(shí)間，還應(yīng)找時(shí)間去參加一些興趣班活動(dòng)?？傊?，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽光。

　　除此之外，備考的過程中我們還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一個(gè)好心態(tài)也是至關(guān)重要的。