告別焦慮，不是難題！

　　【摘要】2016考研已經(jīng)進(jìn)入了六十天倒計(jì)時，每個人都在爭分奪秒地復(fù)習(xí)。那么，在復(fù)習(xí)任務(wù)重和時間緊迫的雙重壓力下，我們該如何應(yīng)對？

　　越來越多的研苞出現(xiàn)了不同程度的考前焦慮癥。例如：拿起課本就開始走神，精神也不能集中，常常是在自習(xí)室坐了良久卻沒看幾頁書；晚上的睡眠質(zhì)量越來越差，總是陷入晚上睡不著早上醒不來的的狀態(tài)。

　　因?yàn)闋顟B(tài)不好，所以很多研苞就會感應(yīng)焦慮，而越焦慮越導(dǎo)致無法集中精神，陷入了壞情緒的死循環(huán)。那么，怎樣才能告別考前焦慮，順利度過最后的沖刺期呢？

　　?偶有失誤需take it easy
　　很多出現(xiàn)考前焦慮癥的研苞都是完美主義者，對任何事都希望做到精美絕倫，因而對自己的要求也往往高于常人，不允許失誤的存在。正是這種心態(tài)更容易觸發(fā)考前焦慮癥，擺正心態(tài)才是解決這一問題的首要前提。

　　雖說追求完美是對復(fù)習(xí)態(tài)度的認(rèn)真，但是如果生活中到處追求完美的話，顯然是缺乏對現(xiàn)實(shí)生活的認(rèn)識。畢竟完美在現(xiàn)實(shí)中是不存在的，而且我們每個人都是生活當(dāng)中的普通者，在考研追夢之旅中既要學(xué)會胸懷理想，執(zhí)著追求，也不能忘記低頭看看腳下的路，坦然面臨偶然出現(xiàn)的不如意，面臨失誤也要take it easy。

　　?需有持之以恒的心態(tài)
　　經(jīng)過前期的復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，每個人的知識都有了一定量的積累。雖然不排除有的學(xué)神、學(xué)霸們遠(yuǎn)超眾人成為備考路上的引領(lǐng)者，但是，這種例子只是少數(shù)。大部分同學(xué)都是處于同一水平的，因此，不要看見個別同學(xué)復(fù)習(xí)的很超前就覺得自己被攻擊到了，然后就會越想越覺得焦慮，越想越想要放棄。

　　其實(shí)，在考研這條路上，最重要的就是保持一顆持之以恒的心，不被眼前的困難所打倒。試想一下，從備考之初到現(xiàn)在，每個人都經(jīng)歷了最初的渺茫期、炎熱暑天的壞天氣、強(qiáng)化階段的渺茫，終于來到了最后的沖刺階段，也是一決輸贏的時候了。如果能夠在最后階段守住自己心田的堅(jiān)持，成功指日可待。

　　雖然2016考研只是人生路上的一次短暫的經(jīng)歷，但是，因?yàn)槲覀兺度肓俗约鹤顭霟岬母星?、最美好的期待，所以，更渴望它的成功。希望各位研苞能夠?jiān)持到底，然后笑著迎接屬于自己的勝利。

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　?。▽?shí)習(xí)編輯：史若陽）