滾蛋吧！壞情緒

　　【摘要】考研過程中，你有“壞情緒”嗎？有的小伙伴對(duì)此感到甚是苦惱，其實(shí)壞情緒非常常見，如何解決呢，幫幫看來，這是一個(gè)不好說的問題，那就參考看下面幾位童鞋和大家分享的小辦法吧！

　　一、在壞情緒來之前say no

　　H同學(xué)：我是白羊座，屬于脾氣來的快走的也快的那種?？佳写_實(shí)很多時(shí)候都特別的焦慮，而且女生嘛，每個(gè)月。。。這個(gè)時(shí)候我一般會(huì)有預(yù)感，如果我今天覺得心情真的特別差，那我會(huì)選擇不去圖書館，或者晚去。也不是給自己找理由，關(guān)鍵是如果帶著糟糕的心情去學(xué)習(xí)，那肯定什么都學(xué)不進(jìn)去。我的方法就是避開這些時(shí)候，調(diào)整好狀態(tài)再學(xué)習(xí)。

　　二、和“壞情緒”和平相處

　　M同學(xué)：應(yīng)該不會(huì)有人每天都好心情吧，即使有估計(jì)考研的時(shí)候也做不到吧。。我個(gè)人覺得壞情緒是很正常的一件事啊，平靜對(duì)待就好，只要不是每天都心煩意燥，偶爾有一些焦慮啊，煩躁啊，不想學(xué)習(xí)啊什么的想法，都順其自然吧。不用把這點(diǎn)事放大吧，可能挺一挺這個(gè)盡頭就過去了，其實(shí)考研也是，沒那么苦??！

　　三、不要被別人的壞情緒傳染

　　K同學(xué)：我特別特別容易被別人影響，有的時(shí)候室友心情不好我都會(huì)被帶著不想學(xué)習(xí)（你那根本就是不想學(xué)習(xí)好嗎，室友說我這個(gè)鍋不背！），所以現(xiàn)在在努力克制，盡量不和一些負(fù)能量爆棚的人接觸太多，多找能量小公主做朋友?。ㄠ牛@句還說的在理），當(dāng)然我知道問題出在自己身上，是病，得治。

　　四、不要傳遞壞情緒給別人

　　L同學(xué)：難過傷心的時(shí)候很想找人說說，但是說多了發(fā)現(xiàn)別人也幫不了什么忙，反而會(huì)讓對(duì)方也有負(fù)擔(dān)（你是說樓上嘛），時(shí)間久了都成了一個(gè)壞習(xí)慣了。有點(diǎn)不開心就要讓全世界知道，考研也不是被迫的，那就堅(jiān)持下去啊，現(xiàn)在正在慢慢調(diào)整，盡可能地自己去解決一些情緒上的問題。

　　有的小伙伴說看完幫幫的文章之后不能得出啥有用的結(jié)論，其實(shí)這些情緒的事情，還是靠我們自己的內(nèi)心吧！在漫長的考研備考過程中，無論是專業(yè)問題還是小情緒，幫幫都會(huì)一直陪伴你左右，停止胡思亂想，趕緊學(xué)習(xí)吧！

　　（我是實(shí)習(xí)小編趙賀：成功者不給自己軟弱的借口。）