擺脫假期綜合征，提高效率的4大方法

　　【摘要】每次有假期都會想出去玩，今年卻要為了考研老老實實待在自習(xí)室，既然考好好看書就要注意提高看書的效率，將時間物盡其用。

　　一放假別人都在玩，好羨慕。我要好好利用這個假期，你是不是有這樣的想法？可是每個人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限；但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升的空間很大。如何利用時間，首先要想到的不是怎樣去從哪“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。對于考研人來說，可以嘗試從下面幾個方面來提高效率。

　　1.學(xué)會舍棄

　　“處理好人際關(guān)系最重要的原則，就是不要試圖讓所有人都喜歡你。”把這句話的思想用在時間管理上，也可以說：“利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。”

　　真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。

　　?選合適的學(xué)校

　　要根據(jù)自己的復(fù)習(xí)的情況來選擇學(xué)校，假如已經(jīng)按部就班的復(fù)習(xí)了半年以上，自己感覺復(fù)習(xí)效果也不錯，那只需按照原計劃進行。

　　假如你剛剛開始復(fù)習(xí)，要３個月考上９８５名校研究生，如果你基礎(chǔ)知識扎實且執(zhí)行力強，可以一試。不然也可以考慮一個現(xiàn)實一點的目標(biāo)。比方自己學(xué)校好考一些，不妨考慮自己學(xué)校等。還有中西部的高校相對好考一些。

　　?只做最重要的資料

　　資料不在多，而在精?？佳性降胶笃趬毫υ酱螅芏嗳吮慌檬置δ_亂。你的書桌上堆滿了各種考研資料，但你每次只能拿起一本書，認(rèn)真閱讀，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀。

　　那么，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。當(dāng)年把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。比如你剛把數(shù)學(xué)教材看完，那么就不要想著要把雙李復(fù)習(xí)全書，６６０題，全真模擬經(jīng)典４００題這些都做一遍了，這個時候精做一本復(fù)習(xí)全書加真題，效果更好。

　　?確保自己一直在做最重要的事情

　　實際上也就是確保了自己的時間一直在被高效地利用。比如你今天計劃做三套真題，數(shù)學(xué)、英語、政治各一套。那么，請優(yōu)先做你覺得最需要提高的那門科目。

　　2.做自己力所能及的事

　　在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。

　　?注重基礎(chǔ)題型

　　一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。考研，大部分考的是基礎(chǔ)題型，當(dāng)然也有少部分難題。如果你在做完考研試卷較簡單的題目之后，還有充足的時間去解決難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給你加分。但是，如果你前面的題目做起來都很困難，那么，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目。我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高自己的解題能力。

　　?制定可完成的計劃

　　對于那些剛開始制定計劃的人來講，計劃應(yīng)該定得適度低于而不是高于自己所能完成的水平。比如你預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計劃用８０分鐘。讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn)，才能真正高效的利用時間。

　　3.根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點安排時間

　　“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時。”每一個小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。我們得學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。

　　對于那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢？用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使你精力不太好，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。當(dāng)然每個人的習(xí)慣不同，有的同學(xué)是精力充沛時做數(shù)學(xué)題，零散時間背誦記憶，適合自己就好。

　　4.執(zhí)行力

　　提高執(zhí)行力，首先還是從心理上認(rèn)識到完成這件事對自己的重要性。在這個前提下，有幾個可操作的小方法。

　　?記錄清單法

　　把自己要做的每一件事情都寫下來，這樣做首先能讓你隨時都明確自己手頭上的任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住，而當(dāng)你看到自己長長的單子時，也會產(chǎn)生緊迫感。

　　?安排“不被干擾”時間法

　　每天保證幾個小時的“不被干擾”時間。這個時間和環(huán)境需要自己創(chuàng)造。比如我的意志力就非常薄弱，換句話說，閾值很低，一點點的誘惑就能讓我放下書本，所以，我在學(xué)習(xí)時，會關(guān)掉電子產(chǎn)品、拔掉網(wǎng)線、帶上耳機，從根源上拒絕這些誘惑，從而保持專注。

　　?限定完成期限法

　　巴金森在其所著的《巴金森法則》中，寫下這段話：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那么多時間。”如果你有一整天的時間可以做某項工作，你就會花一天的時間去做它。而如果你只有一小時的時間可以做這項工作，你就會更迅速有效地在一小時內(nèi)做完它。

　　?記錄日志法

　　你花了多少時間在做哪些事情，把它詳細(xì)地記錄下來，早上出門花了多少時間，玩手機花了多少時間……把每天花的時間一一記錄下來，你會清晰地發(fā)現(xiàn)浪費了哪些時間。這和記賬是一個道理。當(dāng)你找到浪費時間的根源，你才有辦法改變。

　?。ㄎ沂菍嵙?xí)小編松鼠：要成功，先發(fā)瘋，下定決心往前沖。）