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2020考研最詳細(xì)暑假規(guī)劃之作息篇

  摘要:得暑假者得考研,面對(duì)即將到來(lái)的暑假,考研的你做好準(zhǔn)備了嗎?幫仔為大家整理了暑假期間的作息安排,一起來(lái)看看吧?。▋H借鑒)

  ?復(fù)習(xí)時(shí)間安排(小伙伴們可以參考這個(gè)時(shí)間表)

  06:30-07:00起床、跑步(太陽(yáng)曬屁股啦)

  07:00-08:00早餐、晨讀

  08:00-08:50單詞背誦和測(cè)試

  08:50-09:00休息上廁所

  09:00-11:30輪流看數(shù)學(xué)和英語(yǔ)

  11:30-14:00午休

  14:00-17:00輪流看英語(yǔ)和數(shù)學(xué)

  17:00-19:00晚餐、晚讀

  19:00-22:00專(zhuān)業(yè)課

  22:00-23:00整理當(dāng)日復(fù)習(xí)情況,制定次日計(jì)劃

  23:00-06:30就寢(手機(jī)最多玩到12:00)

  每周一到周六可以這樣安排復(fù)習(xí),周日ー天可以作休息調(diào)整,做做自己喜歡的事情,比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等,要做好取舍。

  ?7月1日-9月1日各科時(shí)間分配

  1、政治每天復(fù)習(xí)0.5小時(shí)適當(dāng)做些習(xí)題。

  2、數(shù)學(xué)每天3小時(shí)做10年真題。

  3、英語(yǔ)每天2.5小時(shí)做12年真題準(zhǔn)備作文(只寫(xiě)提綱即可)。

  4、專(zhuān)業(yè)課每天3小時(shí)對(duì)復(fù)習(xí)程度有自信者可攻讀自己將選導(dǎo)師的學(xué)術(shù)論文。

  ?打盹解決辦法:

  1、喝咖啡。

  2、轉(zhuǎn)移高興點(diǎn),刷刷微博。

  3、深呼吸。

  4、做俯臥撐。

  ?發(fā)木的解決辦法:

  1、留意飲食,切莫吃多而造成消化不良。

  2、注意養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣,但午睡不要超過(guò)40分鐘。

  3、要提高睡眠質(zhì)量,不要睡得太久,盡量早起。

  4、做練習(xí)(例如專(zhuān)業(yè)課習(xí)題庫(kù))的時(shí)間要加大,光看不練是不行的。

  5、要多進(jìn)行速度型的體育鍛煉。

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