考研治愈系：給自己最好的心情

　　【摘要】匆匆忙忙奔波于宿舍和圖書(shū)館的你，是否因壓力太大而焦躁不安，導(dǎo)致復(fù)習(xí)效率低下，這個(gè)時(shí)候不妨放下課本，好好調(diào)整一下心態(tài)吧。要知道，保持一個(gè)好的心情是提高學(xué)習(xí)效率的首要條件哦。

　　?睡眠

　　復(fù)習(xí)了一整天后，大腦需要休息，身體和心靈也需要放松，此時(shí)沒(méi)有什么比一場(chǎng)舒適的睡眠更值得期待的了。如果能在睡前泡泡腳或洗個(gè)熱水澡，將疲憊一驅(qū)而散，那就更好不過(guò)了。科學(xué)研究，良好的睡眠有助于神經(jīng)系統(tǒng)的松弛和休息，能有效緩解壓力、驅(qū)趕疲憊。如果某天復(fù)習(xí)得很累了，不妨早早上床休息，或者放縱自己睡個(gè)懶覺(jué)，讓睡眠來(lái)治愈自己。休息好了，再更好地上路。

　　?音樂(lè)或電影

　　在各種娛樂(lè)活動(dòng)中，音樂(lè)和電影可以說(shuō)是和考研最配的。音樂(lè)可以隨時(shí)隨地聽(tīng)，不管是在宿舍、自習(xí)室還是走在路上，只需要戴上耳機(jī)，打開(kāi)手機(jī)或MP3，就可以把自己沉浸在音樂(lè)的世界里，暫時(shí)忘卻復(fù)習(xí)的壓力和煩惱。電影時(shí)間短，不容易上癮，很適合在周末看，權(quán)當(dāng)一種放松。尤其一些勵(lì)志電影、喜劇電影，不僅能讓身心得以休息整頓，還能給你鼓舞和力量。

　　?媽媽的話

　　有時(shí)候，你遇到的坎兒會(huì)比較難過(guò)，壓力前所未有的大，自己難以排解，總想找個(gè)人傾訴傾訴，那么，不妨給媽媽打個(gè)電話吧。這世上沒(méi)有什么比媽媽的話更能溫暖和鼓舞人心的了，不管是柔聲的安穩(wěn)，還是深刻的提醒，抑或細(xì)心的叮嚀，甚至是嘮叨一些細(xì)碎的家常，都能給你很好的治愈。因?yàn)閷?duì)媽媽說(shuō)話你是無(wú)需緊繃也無(wú)需防備的，傾訴和聆聽(tīng)本身就是最好的壓力釋放。

　　?詩(shī)與遠(yuǎn)方

　　人生止眼前的茍且，還有詩(shī)和遠(yuǎn)方?？佳泻苄量?，它讓你煩惱，讓你感到壓力大，但這卻是為實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。這樣想的時(shí)候，是不是感覺(jué)好多了呢？要想把自己從疲憊情緒中拯救出來(lái)，重新灌滿斗志和力量，最好的辦法就是回到起點(diǎn)，想想自己的目標(biāo)和愿望，帶著對(duì)未來(lái)的美好希望重新上路，這才是支持你一路走下去的最根本力量。

　　我們總是會(huì)需要這樣一些溫暖的治愈，來(lái)安撫那顆時(shí)而焦慮時(shí)而疲憊的心。也正是因?yàn)橛辛诉@些溫暖的治愈瞬間，才能讓我們的考研之路走得更踏實(shí)、更堅(jiān)定、更遠(yuǎn)更長(zhǎng)。

　?。ㄎ沂菍?shí)習(xí)小編阡陌：快馬加鞭，君為先，自古英雄出少年）